呼吸是多么稀松平常的事，我们每天不是都在呼吸吗?为什么还会缺氧呢?这是多数人的疑惑，现在就先从生活中所面临的缺氧现象，为您一一解密。造成缺氧的因素，大概可分成下列几种：

精神压力过大
      现代的研究显示，心理因素会影响生理现象。精神压力过大时，耗氧量增加，可以是静止时的2—3倍以上，如果供给的氧气不足就会造成缺氧，会影响生理机能的正常运作，情况较严重时，连呼吸系统也会受影响，因此也连累了供氧的机能了，造成雪上加霜的困境。

不好的饮食偏好
     日常生活中我们所食用的各种蔬菜、水果，都是用化学肥料栽培的，各种现代化快餐、冷冻食品的充斥，及现代人不知节制的过食，都造成内脏过量的负担，使体内产生各种有害物质，体内为了排泄这些有害物质，就需要大量的氧气；我们每天在不知不觉中吸取的合成色素、人工防腐剂、合成调味料，也都需要靠大量的氧气来中和，由此更加重肝脏、胃的负担。
     而且现代人喜食味重、甜美食物，这些加工食物都含有氢离子、乳酸、脂肪等不利人体消化吸收的成份，这一类的食物在消化过程中，会使身体内的耗氧量增加，如果摄取过量，就会造成身体缺氧，甚至形成大量的自由基。

环境污染、工作压力大
    长期在密闭的空调空间里工作，这种通风不良的地方，氧的供应自然不足。加上工业化社会，节奏加快，工作压力大增，影响了多数人的生理正常机能，进而造成身体缺氧。

现代人缺少运动
    运动是自然的有氧活动，长期缺少运动，心肺功能会慢慢下降，人体内的氧气吸收会减少，而造成缺氧。

大气中的氧含量减少
     因森林生态被人类严重破坏，也就是破坏了氧气的来源，氧气的含量减少，供氧的机制自然遭受威胁了。

身体生病、创伤和感染

人体生病、受伤，正常的生理也会受到阻碍，进而使氧气的供应受到影响。

老化
   人体老化后，吸收氧气的功能也会跟着钝化，氧吸收的效率下降，自然会造成缺氧现象。